To keep energetic don't do these in tamil | உற்சாகமாக இருக்க இதை செய்ய வேண்டாம்

உற்சாகமாக இருக்க இதை செய்ய வேண்டாம்

நாம் வெற்றிபெற வேண்டும் வேண்டுமென்றால்  உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும் .அதனால் இந்த கட்டுரையில் நான் நம் சக்தியைக் குறைக்கக் கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லப்போகிறேன் .நீங்களும் படித்து தெரிந்துகொள்ளலாம் .

1. அனைத்தையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

நாம் உற்சாகமாக இருக்க விரும்பினால், எல்லாவற்றையும் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது. சில தேவையற்ற விஷயங்கள் நம்மை காயப்படுத்தலாம் மற்றும் நம் உற்சாகத்தை அழிக்கக்கூடும்.

2. கடந்த காலத்தைப் பற்றிய சிந்தனை

கடந்த காலத்தில் நாம் மகிழ்ச்சியாக இருந்துருக்கலாம் கஷ்டப்பட்டு இருக்கலாம் ஆனால் அது முடிந்து விட்டது ,அதனால் என்ன நடந்தது என்று நாம் சிந்திக்கக்கூடாது.

 இப்போது என்ன நடக்கவேண்டும்  என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் .

3. சமூக ஊடகங்களை சரிபார்க்கிறது

சமூக ஊடகங்கள் இன்றைய நாளில் நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன, மேலும் சமூக ஊடகங்கள் மொபைல் போன் இல்லாமல் நம்மால் இருக்க முடியாது இவையே நம் வாழ்க்கையாக மாறிவிட்டன. நாம் அவ்வாறு ​​சமூக ஊடகங்களைச் சோதிப்பது நமது ஆற்றல் மற்றும் உற்சாகத்தை குறைத்து, நம் நேரத்தையும் வீணடிக்கும்.

4. அதிக மனா அழுத்தம்

இந்த மன அழுத்தம் நம் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது, இந்த மன அழுத்தம் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கும் வரை அது நமக்கு உத்வேகம் மற்றும் ஆற்றலை அளிக்கும். ஆனால் அதுவே அதிகரித்தல் நம் அனைத்துவேலைகளும்கெட்டுவிடும் . எனவே தியானம், நல்ல பாடல்களைக் கேட்பதன் மூலம் இந்த மன அழுத்தத்தை நீங்கள் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

5. தாமதமாக தூங்குதல்

விரைவாக தூங்குவதநாள் நம் திறன் அதிகரிக்கும் .ஆனால் தேவையில்லாத விஷயங்களை தூரமாக வைக்கும் ஆற்றல் நமக்கு இருந்தால் மட்டுமே அது சாத்தியமாகும் . முக்கியமான வேலையாக இருந்தால் செய்துவிட்டு தூங்குவதில் தவறில்லை ஆனால் தேவையில்லாமல் தாமதமாக தூங்க வேண்டாம் .

6. உணவுப் பழக்கம்

நம்மை உற்சாகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருப்பதில் உணவும் மிக முக்கியமான பங்குஉள்ளது .

எனவே சுவையாக இருக்கும் தின்பண்டங்களை விட்டுவிட்டு நம் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடவேண்டும் .

7. அதிக யோசனை

நம் வாழ்க்கை நம் எண்ணங்களால் இயக்கப்படுகிறது .ஆனால், அவற்றில் நாம் உணரும் கருத்துக்களையும் நல்ல விஷயங்களையும் தொடர்ந்து செயல்படுத்துவது மிகவும்  முக்கியம்.அதைவிட்டுவிட்டு தேவையில்லாமல் அதிக சிந்தனையை வெய்திருக்கக்கூடாது .

8. தேவையில்லாத பேச்சு 

நாம் நமக்கு பிடித்தவர்களிடம் பேசினால் அல்லது நேரத்தை கழித்தல் நம் உற்சாகமாக இருக்கலாம் ஆனால் அதுவே அதிகரித்தல் நிலைமை மாறிவிடும் அதனால் தேவையில்லாத அதிக பேச்சுகளை தேய்வது உபயோகமான வேலைகளை செய்யுங்கள் .

நான் எத்தனை சொன்னாலும் பயிற்சி  செய்யாமல் பலன் கிடைக்காது .........!

நம்மில் நம் மனதை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் இல்லாமல் பயிற்சி செய்யமுடியாது .......!

அதனால் உங்கள் மனா ஆற்றலை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் எல்லாம் நல்லதே நடக்கும் .

நன்றி